わたしの生活悪循環

【ステータス】
・アトピー性皮膚炎
・食物アレルギー
・アレルギー性鼻炎
・脊椎分離症（今回の悪循環には影響しません）
・最近寝不足
・夜勤バイト

【悪な循環例】
①ミーティングやバイトなどの普段の生活によって
　　　↓　・疲れる
②疲れると
　　　↓　・眠くなる
③眠くなると
　　　↓　・体が温かくなる
　　　↓　・目あるいは目のまわりがかゆくなる
④ということは
　　　↓　・かきたくなる
⑤移す行動は
　　　↓　・顔（目のまわり）をたたく
　　　↓　・目をこする
　　　↓　・目をかく
⑥すると
　　　↓　・医者に止められているが止まらない（たたく、かく、こする）
　　　↓　・くせになる（既になっている）
　　　↓　・さらにかゆくなる
　　　↓　・目のまわりが赤くなる
⑦そんな状態でお風呂に入ると
　　　↓　・お湯で顔（目のまわり）がヒリヒリする
⑧お風呂をあがると
　　　↓　・乾燥する
　　　↓　・カサカサになる
　　　↓　・かゆくなる
　　　↓　・かいて粉がふく
　　　↓　・薬またはローションを塗る
⑨最終的に
　　　↓　・憂鬱になる
　　　↓　・当分直らない（目のまわりの赤み、カサカサ）
⑩①に戻る

【感想】
アトピーの無い生活を送ってみたい。
生まれ持ったものなので、ある程度症状も分かるし、
急に発症する人よりもショックは少ないと思う。
が、アトピーやアレルギーの無い人がうらやましい。

【補足】
今回取り上げられなかった、『脊椎分離症』ですが、
高校1年時に、ハンドボールで遠投をした際に発症したもので、
腰に激痛がはしり、ドクターストップもかかり、半年体育・運動が出来ませんでした。
リハビリ/マッサージに約1年間通いました。
現在その痛みはありませんが、慢性化しているかもしれません。

これがあるせいか、マッサージや鍼治療が大好きです。
もちろんやってもらう側になるのが大好きです。